No es cierto que después de disfrutar de una relajante siesta te sientas más alerta y descansada?...
Pero sí crees que dormir durante el día es una pérdida de tiempo o te hace sentir ociosa, estas equivocada.
La realidad es que hacer ese reparador paréntesis tiene grandes beneficios para la salud. Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de Harvard, Estados Unidos, halló que las personas que toman una siesta tienen un riesgo mucho menor (hasta 40%) de sufrir un ataque cardíaco fatal, que aquellas que no lo hacen. Sin duda, ahora podrás tomar un descanso, sin sentirte culpable.
Ese reparador descansó durante el día es beneficioso para tu corazón.
Así que, ánimo! Un pequeño placer como una siesta puede hacer la diferencia.
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