Es importante que las
Madres nuevas cuiden sus necesidades emocionales de manera que puedan ser mejor para sus bebés.Mientras que alguien más cuida a su bebé, use estas indicaciones para
reducir el estrés diario:
- Tome un baño tibio.
- · Mímese—remójese en la tina, escuche música calmada, hágase dar un masaje o un facial.
- · Alquile una película cómica o lea un libro divertido. La risa ha comprobado eliminar el estrés.
- · Cierre los ojos y respire profundamente 10 veces. Exhale lentamente, mientras se repite a sí misma "relájate".
- · Encuentre un lugar calmado para estirarse, meditar o hacer yoga.
- · Piense en todas las bendiciones que tiene y reflexione acerca de lo que es verdaderamente importante—su familia y su salud.
Soy estilista profesional, cosmetóloga y buena amiga, así que si necesitas alguna consulta, solo deja tu comentario y obtendrás una respuesta.
0 comentarios :
Publicar un comentario