Si deseas bajar el volumen de tus caderas, de una manera fácil y permanente, entonces deberás realizar varias cuestiones que aquí te voy a compartir.
Ni todo es solamente ejercicios ni todo son dietas, empezaremos por enumerar las cuestiones que nos hacen que la cadera se enanche demasiado:
1- El tipo de ropa que usamos puede deformarnos el cuerpo, tales como los pantalones a la cadera y que ciñen las sentaderas y empujan la piel hacia abajo y nos forman caderas anchas, si deseas usar este tipo de pantalones y reducir la cadera debes usar ropa interior especial como este tipo:
Este tipo de ropa interior no tiene varillas, deja respirar perfectamente la piel y es de algodón, tiene unas costuras mas fuertes a los lados, haciendo que tus caderas se unan y levanta tus pompas, por supuesto ayuda a reducir las caderas instantáneamente pero paulatinamente lo hace de manera permanente.
2- Realiza masajes reductivos en tus caderas, con aceite para bebe y una pelota pequeña, coloca el aceite en tus caderas y después con la pelota presiona circularmente alrededor de las cederás bajas o chaparreras. También puedes desbaratar la grasa de tus caderas con los dedos. Esto realízalo 4 veces por semana 15 minutos de cada lado, es cansado pero da muy buenos resultados, pues estas drenando la grasita.
3- Elimina de tu dieta el pan, la papa, las galletas, y pastas.
4- toma 3 litros de agua de limón, o naranja, o lima, al día ( esto es fundamental).
5- Realiza los siguientes ejercicios de piernas 15 series cada uno preferentemente todos los días:
Si realizas estos secretos de belleza podrás reducir tus caderas en un mes, verás la diferencia, se persistente.
Tengo cadera ancha y tngo mucha tendencia a acumular grasita en las caderas aunq soy muy flaca, no paso de los 50kg (mido1.67) y no hay manera ni de engordar las piernas...ni con grasa. Toda se acumula en las caderas y me hace una figura ...bastante pésima. Además de estos ejercicios que mas recomiendas para evitar esto, comidas o rutinas? Yo.personalmente en ácido del.limón no me sienta nada bien y como slo quiero bajar esa grasita q se acumula ahí, quiero saber q seria lo mejor en cuanto a dietas y ej. Gracias x adelantado...un saludo!
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