DIETA PARA ACONTECIMIENTO ESPECIAL

INDICACIONES

Esta dieta debe seguirse durante solo 3 días.

Cada día se puede llegar a perder 500 gramos.

Beber mucha agua, al menos 8 vasos al día.

DIETA
DÍA 1

Desayuno:

1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremadaMedia mañana:

Media naranjaComida:

200 gr. de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y salMerienda:

Té o café y una manaza u otra frutaCena:

Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales
200 gr. de habichuelas o frijoles

DÍA 2

Desayuno:

1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada

Media mañana:

Media naranjaComida:

Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal
200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado
200 gr. de zumo de tomateMerienda:

1 fruta pequeña

Cena:

200 gr. de habichuelas verdes o frijoles
Repollo y calabazas tiernas
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
DÍA 3

Desayuno:

1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada

Media mañana:

Media naranja

Comida:

2 tostadas de pan
200 gr. de pollo o pescado asado
Ensalada

Merienda:

1 manzana
Té, café o soda de dieta

Cena:

200 gr. de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta

TEN EN CUENTA

Después de terminar esta dieta te aconsejamos que sigas una de mantenimiento para no recuperar el peso perdido.
Si estas tomando medicamentos o tienes alguna enfermedad antes de iniciar cualquier dieta consulta antes con tu medico.
Es muy importante que sigas las indicaciones.