Cabello PLATA con Keratina Black Matiz !!

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Matizante Platinado

3 RECETAS DE ENSALADAS PARA BAJAR DE PESO

3 RECETAS DE ENSALADAS PARA BAJAR DE PESO

Por fin a terminado el famosisimo puente Guadalupe-Reyes, (esta es un dicho o costumbre mexicana que consta en iniciar fiestas o posadas que incluyen mucha comida a partir del 12 de diciembre terminando el día 6 de enero comiendo la famosa rosca de reyes acompañado de un chocolatito caliente) si tu al igual que yo te encanta la convivencia entre amigos y familiares durante el mes de diciembre y parte de enero esto generalmente nos deja como resultado la incomoda pancita o unos kilitos de mas, pero no te preocupes tanto aquí te voy a pasar la receta de 3 ensaladas que te ayudaran a recuperar tu figura, si estas las acompañas con ejercicio te ayudaran no solo a bajar de peso sino a tonificar tu cuerpo tambien. 


Las ensaladas son una forma nutritiva y deliciosa de bajar de peso, estas contienen los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita, esta es una forma saludable para recuperar tu figura.

Antes de consumir y preparar una ensalada es importante conocer los vegetales que nos ayudaran a lograr nuestro objetivo.

Verduras que ayudan a disminuir la grasa, bajan el colesterol y trigliseridos
Brocoli, espinacas, espárragos, Apio, betabel, cebolla morada, tomate, aguacate, durazno, uva y manzana 


ENSALADA VERDE

Esta posee bajo contenido calorífico, es muy rápida y facil de hacer es muy nutritiva

Ingredientes 

Variedad de lechugas
Apio
Pimiento
Manzana Verde

ADERESO
1 cucharadita de aceite de oliva 
Limón 
Sal
Hiervas aromáticas (eneldo, perejil,albaca, etc.)


ENSALADA PROTEHICA

Es una combinación de sabores

Ingredientes
Lechuga
Tomate
Zanahoria
Brocoli
Coliflor
Pepino

Le puedes agregar pollo, queso o huevo, nueces y yogurth


ENSALADA PARA DESINTOXICAR

Repollo
Pimiento verde
Tomate 
Cebolla 
Apio 
Limon y Sal

Estas ensaladas las puedes usar como cena y notaras la diferencia en tu cuerpo, a la vez que lo vas nutriendo y desintoxicando, antes de escribir algunas combinaciones para ensaladas en la parte de arriba escribí algunas de las verduras que te ayudaran a disminuir la grasa, haz tus propias combinaciones. 



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Perchis

Soy estilista profesional, cosmetóloga y buena amiga, así que si necesitas alguna consulta, solo deja tu comentario y obtendrás una respuesta.

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