Cabello PLATA con Keratina Black Matiz !!

Cabello PLATA con Keratina Black Matiz !!
Matizante Platinado

DIETA PARA ACONTECIMIENTO ESPECIAL

 INDICACIONES
Esta dieta debe seguirse durante solo 3 días.
Cada día se puede llegar a perder 500 gramos.
Beber mucha agua, al menos 8 vasos al día.


DIETA
DÍA 1

Desayuno:


1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremadaMedia mañana:


Media naranjaComida:

DIETA CARRERA
200 gr. de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y salMerienda:


Té o café y una manaza u otra frutaCena:


Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales
200 gr. de habichuelas o frijoles

DÍA 2

Desayuno:


1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada

Media mañana:


Media naranjaComida:


Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal
200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado
200 gr. de zumo de tomateMerienda:


1 fruta pequeña

Cena:


200 gr. de habichuelas verdes o frijoles
Repollo y calabazas tiernas
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
DÍA 3

Desayuno:


1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada
Media mañana:


Media naranja

Comida:


2 tostadas de pan
200 gr. de pollo o pescado asado
Ensalada

Merienda:


1 manzana
Té, café o soda de dieta

Cena:


200 gr. de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta

TEN EN CUENTA

Después de terminar esta dieta te aconsejamos que sigas una de mantenimiento para no recuperar el peso perdido.
Si estas tomando medicamentos o tienes alguna enfermedad antes de iniciar cualquier dieta consulta antes con tu medico.
Es muy importante que sigas las indicaciones.
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Astrid Ruiz

Soy estilista profesional, cosmetóloga y buena amiga, así que si necesitas alguna consulta, solo deja tu comentario y obtendrás una respuesta.

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